Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2022
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80,7 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 49,83g | Eiw: 110,12g | Kohlh: 196,26g.
Frühstück: Banana Prata, Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Leco Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Mittagessen: Chuchu Cozido, Sadia Veg Frango Desfiado , Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Escarola Refogada, Abóbora Japonesa. Abendessen: Escarola Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Sadia Veg Frango Desfiado. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Protein Bar com Recheio Sabor Cookies, Danone Yopro Bebida Láctea Morango, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Goshen Presunto de Soja Fatiado, Chá Pré-Adocicado com Açucar. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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juliosantana's Gewichtsverlauf
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