Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2015
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81,8 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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700 kcal
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Fett: 10,99g | Eiw: 28,13g | Kohlh: 127,22g.
Frühstück: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Jungle Energy Bar Berries, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Mittagessen: Apple Juice, Rooibos, Brown Sugar. Abendessen: Shrimp Nigiri Sushi, Salmon Sushi, California Rolls, Horseradish. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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