|
я очень устала так что возьму перерыв в подсчёте калорий, я устала постоянно мёрзнуть и плакать, постоянно хотеть кушать
буду питаться интуитивно и сбалансированно с достаточным количеством белка и без вредностей, буду делать тренировки.
если моя мама увидит, как я похудела, то прибьет меня! я должна была набирать до 60кг по наставлению врача, но я стану для себя отвратительной мерзкой гусеницей. наверное, наберу до 55-57 кг. а после новогодних праздников и дня рождения снова сяду на дефицит. такие дела 😩✨
|
812 kcal
|
Fett: 20,10g | Eiw: 74,62g | Kohlh: 91,31g.
Frühstück: Крепкий Орешек Цукаты Ананасовые, Assortel Малина Протертая с Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Рузский Творог Обезжиренный. Mittagessen: Monster Ultra Fiesta Mango, Ёбатон Протеиновый Батончик Кокос-Ананас, BioVin Protein Cookie. Snacks/Sonstiges: Серышевский Йогурт Кофе и Крем-Брюле. mehr...
|
|
 Kommentare
Я худела до 50 кг при таком же росте,пропал цикл и отсутствие витамина Д полностью и с йодом проблеммы,давление понижается,в обмороки падала,в больнице лежала с сильными запорами,сейчас набрала до 57 и счастлива,иногда проскакивают мысли насчет похудения,что я ей много сладостей и вредной еды,ем одни булки и мучное,но я стараюсь не делить еду на вредную и полезную
05 Dez 22 vom Mitglied: Лиза82827
|
Здравствуйте. Что надо для половых гормонов ? Жиры , тоесть жирные кислоты с пищей , когда достаточно их , месячные не пропадут . Может вам рассмотреть кето - диету , основанную на жирах ? Пропить витамины ? И цикл возможно сбился из за нервов , переживаний , ведь вам только 19 . Когда мне было 20 лет , у меня тоже было отсутствие 6 месяцев, но я не худела , просто на ровном месте , стресс из за экзаменов был . У меня знакомая весит 42-45 , рост 162 , она не может набрать вообще, так с месячнвми проблем нет и не было . Кушайте сейчас в меру , но не обезжиренное, а с хорошими жирами
05 Dez 22 vom Mitglied: elleoz
|
Здравствуйте. Что надо для половых гормонов ? Жиры , тоесть жирные кислоты с пищей , когда достаточно их , месячные не пропадут . Может вам рассмотреть кето - диету , основанную на жирах ? Пропить витамины ? И цикл возможно сбился из за нервов , переживаний , ведь вам только 19 . Когда мне было 20 лет , у меня тоже было отсутствие 6 месяцев, но я не худела , просто на ровном месте , стресс из за экзаменов был . У меня знакомая весит 42-45 , рост 162 , она не может набрать вообще, так с месячнвми проблем нет и не было . Кушайте сейчас в меру , но не обезжиренное, а с хорошими жирами
05 Dez 22 vom Mitglied: elleoz
|
13 Dez 22 vom Mitglied: P4u1_s
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
♡disordered_angel♡'s Gewichtsverlauf
|