Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2022
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82,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 46,70g | Eiw: 150,13g | Kohlh: 162,73g.
Frühstück: Salakis Turkkilainen Maustamaton Jogurtti, Kananmuna, Valio Mansikka Mehukeitto, Pakkasmarja Mustikka. Mittagessen: HK Naudan Jauheliha 10%, Apetit Vihannessekoitus. Abendessen: Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Kotimaista Kanan Sisäfilee. Snacks/Sonstiges: Mustaherukka, Valio Mansikka Mehukeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Elovena Kaurahiutale, Whey'mo Protein Shake Chocolate, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Keitetty Kananmuna. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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