Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2022
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61,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1945 kcal
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Fett: 52,55g | Eiw: 79,11g | Kohlh: 287,16g.
Frühstück: Dux Whey Protein Concentrado, Frutap Iogurte Salada de Frutas, Nestlé Requeijão Light, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Mittagessen: Hemmer Maionese Tradicional, Tang Suco de Limão, Alface Americana, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Lacta Bis (7g), Lacta Ouro Branco Duo Nuts, Pepsi Pepsi, Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Maionese Tradicional, Quero Molho de Tomate , Predilecta Milho Verde em Conserva, Sadia Salsicha, De Panes Pão tipo Hotdog . Snacks/Sonstiges: Neugebauer Chocolate Ao Leite com Amendoim, Integralmedica VO2 Whey Bar Morango, Mamão Papaia. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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BecsPereira's Gewichtsverlauf
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