Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2022
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81,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 34,88g | Eiw: 177,78g | Kohlh: 197,61g.
Frühstück: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Camil Arroz Integral Cozido, Tomates, Brócolis Cozido, Seara Filé de Peito de Frango. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Melancia, Vitória Uva, Vigor Grego Zero Gorduras, Bem Natural Semente de Chia, Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Vitória Uva, Piracanjuba Leite UHT Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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_renato's Gewichtsverlauf
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