Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2022
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59,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 34,74g | Eiw: 59,68g | Kohlh: 183,25g.
Frühstück: Raspberries, Coffee with Milk, Frozen Blueberries, Woolworths Instant Oats, Pick n Pay Full Cream Plain Yoghurt. Mittagessen: Pick n Pay Salmon Fashion Sandwich, California Rolls, Avocado Maki, Pick n Pay Salmon Roses . Abendessen: Merlot Wine , Woolworths Baby Spinach, Aubergine bake. Snacks/Sonstiges: Blueberry jam, Raspberries , PnP Low Fat Yoghurt, Future Life High Protein Lite Bar, Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese, Woolworths Corn Cakes. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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gillp19's Gewichtsverlauf
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