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Ушла вода
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53,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 23,47g | Eiw: 34,31g | Kohlh: 425,02g.
Frühstück: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный". Mittagessen: Диyes Мармелад, Хлебное Местечко Хлеб Земгальский, Ашан Рататуй, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Snacks/Sonstiges: Бананы, Груши, Красное Яблоко, Now Omega-3, Now Яблочная Клетчатка. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 15,4 kg pro Woche
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