Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2022
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77,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 50,64g | Eiw: 192,19g | Kohlh: 137,72g.
Frühstück: Musashi 100% Whey Protein, Frozen Blueberries, Peanuts, Red Tractor Foods Instant Oats, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Bananas, Sunny Queen 100% Egg White. Mittagessen: Lettuce, Basmati Rice (Cooked), Woolworths Tuna in Oil, Woolworths Select Tuna in Springwater. Abendessen: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Musashi 100% Whey Protein, Ceres Organics Brown Rice Cakes, Gala Apples. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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