Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2022
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63 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 59,54g | Eiw: 92,42g | Kohlh: 84,71g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо, Сильпо Лосось Слабосоленый, Faciaty Творожный Сыр, Фитнес-хлеб. Mittagessen: Чай с Лимоном, Фундук Сушеный, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Мандарины, Олейна Олія Нерафінована, Капуста Белокочанная, Сельдерей, Морковь, Свеклы, Запеченный Картофель, Скумбрия Запеченная. Snacks/Sonstiges: Замороженная Вишня, Olimp Соевый Протеин, Кекс без муки и сахара, Агромол Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
хотьба - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Crosstrainer - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kvitochka2021's Gewichtsverlauf
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