|
Paino on tippunut 3,5kg tiukalla ketolla ja pätkäpaastolla. Olo on hyvä ja energinen. Vaatteet tuntuu erilaisilta ja motivaatio on korkealla.
Huomenna on työpaikan pikkujoulut ja siellä on syötävä, mitä tarjolla on, ja varmaan pari lasia viiniäkin menee. Ehkä parasta ottaa töihin mukaan iltapäiväksi kotiruokaa, etten tanssi pöydillä ja syö överisti kaikkea kiellettyä.
Edellisessä päiväkirjamerkinnässä muistelin olleeni ketolla kolme viikkoa, mutta tässähän on mennyt vasta 16 päivää 😆 Aika tuntuu niin pitkältä ilman pizzaa ja karkkia.
|
67,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
834 kcal
|
Fett: 61,26g | Eiw: 55,22g | Kohlh: 12,11g.
Abendessen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kevyt Ranskankerma, Sipulit, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). Snacks/Sonstiges: Pirkka Kermajuusto, Tahini, Ruokasooda, Kananmuna. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|