Irishka_pp_po's Notizen, 08 Dez 22

Отчёт за день. Круговая тренировка 30 минут, ходили в бассейн, поплавала немного, 10500 шагов за день.

Сдаваться не собираюсь конечно, но пару конфет заточила от расстройства🤣
Пока не решила взвешиваться ли каждый день.🤷🏻‍♀️Посмотрю по настроению.

---

1512 kcal

Fett: 57,12g | Eiw: 81,95g | Kohlh: 159,26g.   Frühstück: Какао-Порошок (Несладкий), Cheese Voyage Камамбер Мини, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Брауни Пп, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Яичный Белок, Экопродукт Варенье Клубника, Макароны с тефтелями. Abendessen: Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Семенишна Сметана 30%, Помидоры, Sen Soy Арахис в Кокосовой Глазури, Томер Шоколадные Конфеты . Snacks/Sonstiges: Петрохлеб Печенье Песочное, Конфеты из Молочного Шоколада, Сакское Мороженое Йогуртовое Мороженое . mehr...

1932 kcal

Bewegung: Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten. mehr...