Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2022
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74,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1025 kcal
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Fett: 40,35g | Eiw: 76,59g | Kohlh: 86,00g.
Frühstück: Ламбер Сыр Легкий, Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Патрик и Мари Пирожок Жаренный с Мясом, Шармель Пастила. Abendessen: Ikea Форель Запечённая . Snacks/Sonstiges: Ламбер Сыр Легкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай с Сахаром. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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ТаткаКол's Gewichtsverlauf
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