Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2022
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75,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2874 kcal
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Fett: 104,42g | Eiw: 186,41g | Kohlh: 286,29g.
Frühstück: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Mittagessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Окей Зефир с Ароматом Крем-Брюле, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Snickers Сникерс. Snacks/Sonstiges: Вкусно и Точка Чикен Хит, Макдоналдс Двойной Чизбургер, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Lipton Зелёный Чай. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 49 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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armanchek's Gewichtsverlauf
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