Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2022
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98,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2411 kcal
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Fett: 95,08g | Eiw: 94,80g | Kohlh: 312,08g.
Frühstück: Itambé Manteiga Extra com Sal, Queijo Branco, Pão Francês, Tapioca de Queijo, Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Mittagessen: Bauducco Panettone, Uvas, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Milho, Bife a Rolê, Repolho Verde Cozido, Farofa. Abendessen: Lacta Bombom Ouro Branco , Laranja Lima, Hortifruti Laranja Bahia, Pêssegos, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
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3206 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, Trainingsmaschine - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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