09 Dez 22 vom Mitglied: strheberga
|
09 Dez 22 vom Mitglied: arielmiy
|
Ne kadar sürede ne kadar gitti :)
09 Dez 22 vom Mitglied: strheberga
|
09 Dez 22 vom Mitglied: arielmiy
|
Maşallah kaçtan kaça düştün? Mide küçültme falan yok dimi 😄
09 Dez 22 vom Mitglied: Emre.dg
|
Teşekkür ederim emre ahah tabiki hayır 103 ten 86 ya düştüm.If yaptim ve haftada 6 gün fix spora gittim.Sağlam bir azimle yapılamayacak şey yok gercekten
09 Dez 22 vom Mitglied: arielmiy
|
09 Dez 22 vom Mitglied: Haldun1
|
Devamini da bekliyoruz 👍👈
09 Dez 22 vom Mitglied: strheberga
|
Harikasin 👏💪, aralikli oruç yaparken hangi saat dilimlerini tercih ettin ve ara ögün yaptin ki acaba ?
09 Dez 22 vom Mitglied: @sudee@
|
10 Dez 22 vom Mitglied: Katrin9438
|
Instagram hesabim ariilightt sorularınız varsa oradan ulaşabilirsiniz buradan aciklamam cok uzun oluyor
10 Dez 22 vom Mitglied: arielmiy
|
Hepinize cok tesekkur ederim motive olmak önemli😄😄😍
10 Dez 22 vom Mitglied: arielmiy
|
Sudecim merhaba.Ben 24 saat olanından yaptım yani sadece aksam yemeği tükettim ve haftada 6 gün yogun antreman ve kardiyo yaptim gercekten cok zor yani dayanikli degilsen önermem kesinlikle.Ve if yaparken kesinlikle ara ogunlerde insülini artıracak şeyler tuketmemelisin su ve kahve bu kadar
10 Dez 22 vom Mitglied: arielmiy
|
Tesekkurler sorumu yanitladigin icin 😊
10 Dez 22 vom Mitglied: @sudee@
|
12 Dez 22 vom Mitglied: arielmiy
|
29 Jan 23 vom Mitglied: arielmiy
|
29 Jan 23 vom Mitglied: arielmiy
|
Fazla sıkılaştım ondandır
29 Jan 23 vom Mitglied: arielmiy
|