|
Fix 300 gr pirinç nohutlu arada şımartcaksın kendini ve 150 gr haslanmıs göğüs bol gainz 💪
|
1644 kcal
|
Fett: 44,55g | Eiw: 90,23g | Kohlh: 219,33g.
Frühstück: Sütaş Üçgen Peynir, Muz, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Susamlı Simit, Mandalina. Mittagessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Nohutlu Pilav. mehr...
|
|
 Kommentare
abi pirince ne kadar yağ koyuyorsun bende kendim hazırlamak istiyorumda mesela 1000 gram pirince yarım çay bardağı sıvıyağ koyuyorum sence yeterlimi yoksa çok mu
09 Dez 22 vom Mitglied: inst:sezer.k04
|
Zeytinyağı ve lezzet versin diye bir parça tereyağ koyuyorum.Bu pilavcı pilavı benim pilavlar hep lapa 😂
09 Dez 22 vom Mitglied: YERLİCBUM
|
He anladım abi peki hiç yağsızmı yemek gerekiyo illa mesela 1000 gram pişmemiş pirince yarım çay bardağı sıvıyağ çokmu azaltiyimmi miktarı
09 Dez 22 vom Mitglied: inst:sezer.k04
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
YERLİCBUM's Gewichtsverlauf
|