Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2022
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86,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2437 kcal
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Fett: 46,45g | Eiw: 170,87g | Kohlh: 343,81g.
Frühstück: Growth Supplements Medium Whey, Serramar Coalhada Natural Parcialmente Desnatada, Italac Leite Semidesnatado, Portão de Cambuí Doce de Leite com Ameixa, Hortifruti Melancia, Melão Amarelo, Pão Integral, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Mittagessen: Portão de Cambuí Doce de Leite com Ameixa, Goiaba Vermelha, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Brandão Guioza de Legumes, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Quaker Aveia em Flocos Finos. Abendessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vapza Peito de Frango Desfiado, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Sonstiges: Brandão Guioza de Legumes. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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lucas Mandaloufas's Gewichtsverlauf
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