|
Полгода назад (а точнее 6 месяцев и 4 дня) я впервые переступила порог тренажерного зала с четкой целью наконец-то позаниматься на тренажерах, а не тупо послоняться между ними, поболтать с кем-нибудь и закончить всё дело дорожкой😁 И по этому поводу у меня новый костюм🙈 Прям помню, как я пришла 6 июня 22 года, у меня была купленная программа в телефоне (естественно, я ж типа подготовилась😁), я ее открыла, а там: «ягодичный мост в смите», «жим платформы», а я даже подступиться к ним не знаю как🤣 Короче, пришлось всё же послоняться))) потом пошла по своей знакомой программе - приседания, выпады, мертвая тяга, гантели только побольше брала по сравнению с домашними. Ну и более понятные тренажеры попользовала - разведение ног, сгибание/разгибание голени. И помню это чувство, что будто бы на тебя все смотрят👀, и хотя по жизни я прям броня к общественному мнению в отношении меня, всё равно был дискомфорт. Короче, полгода прошло - полет нормальный💪 А вы помните свой первый раз?
|
2079 kcal
|
Fett: 73,93g | Eiw: 93,49g | Kohlh: 234,13g.
Frühstück: Компас Здоровья Семена Чиа, Трапеза Кокосовая Стружка, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Увелка Крупа Пшено Шлифованное, DopDrops Кокосовая Паста, Polezzno Миндальные Лепестки, Творожный десерт, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Банан. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Ашан Гречка. Abendessen: Злато Растительное Масло, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Дары Природы Фундук , Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Castello Nuovo Вино Полусухое Белое , Злато Растительное Масло, Ашан Гречка, Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Злато Растительное Масло, Bombbar Джем Черника-Голубика, Сырники мои, Good Food Клубника Сушеная, Бразильские Орехи. mehr...
|
|
1 bis 20 von 47
 Kommentare
Хоть это и было 12 лет назад, хорошо помню. Дежурный тренер провел вводную тренировку - показал основные тренажеры. Потом всë болело. Ходила месяца три, чего-то делала, в бассейне плавала, даже схуднула немного. А потом по классике забеременела. Тогда еще мало было всяких разных рашгардов и лосин, поэтому треники и футболка были.
10 Dez 22 vom Mitglied: Vetala13
|
Vetela13, ой, у меня прям похоже) лет 7 назад, дежурный тренер с вводной тренировкой, ходила месяца 3, треники и футболка) Сейчас начала домашние тренировки, мечтаю когда-нибудь прийти всё же в зал уже осознанно, надолго и в красивой спортивной одежде) может даже летом отважусь, когда у детей начнутся летние каникулы и я буду посвободнее... но страшновато, если честно
10 Dez 22 vom Mitglied: AnnaVida
|
Анна, 🌸🌸🌸 Я кстати пошла в зал этим летом, как раз когда начались каникулы, и дочка поехала к бабушке на лето. И в итоге так втянулась, что к сентябрю уже всё сделала так, чтобы и в учебном году получалось ходить) пока получается, на сон, конечно, мало времени остается (и это плохо), но что поделать😁 сегодня вот в 6.30 пришлось встать, чтобы в 8 быть в зале, тк с 10 утра уже кучу дел было)
А до этого год тоже дома занималась регулярно, как вы и планируете
10 Dez 22 vom Mitglied: odremina
|
Vetala, да, сейчас, конечно, выбора всей этой формы видимо-невидимо, не то, что раньше) у вас розовые лосины - просто топ🔥🔥🔥я всё никак не могу себе розовые подобрать
10 Dez 22 vom Mitglied: odremina
|
Мне это только предстоит)) иду в зал впервые в жизни, с какой стороны подойти к тренажеру не представляю. Очень страшно
10 Dez 22 vom Mitglied: ОльгаЯ00
|
Toshka, спасибо☺️ ну если всё целое, то может и не стоит менять😁 разве что для настроения))
10 Dez 22 vom Mitglied: odremina
|
Ольга, огонь! Не переживайте, потом будете физическую потребность ощущать, что надо на треню идти😁 Лучше тренера, конечно, взять, хотя бы не надолго. У меня просто не было такой возможности, во-первых, потому что зал на работе был, куда изначально пошла, и там не было таких услуг, а во-вторых, у меня с графиком полная жесть))) сама под себя порой не могу подстроиться🤣
10 Dez 22 vom Mitglied: odremina
|
Ольга, спасибо! Тренер обязательно , иначе буду как мартышка и очки)
10 Dez 22 vom Mitglied: ОльгаЯ00
|
Я занималась полгода дома с онлайн тренером. Когда решилась пойти в зал, наняла тренера на первые три занятия. Он показал все нужные тренажёры, рассказал как их настроить, проконтролировал технику) Ну и психологически было спокойнее.
10 Dez 22 vom Mitglied: Esha_Alex
|
Костюм - огонь🔥🔥🔥а видео у тебя в телеграмме в нем вообще прикольное, тоже так хочу научиться😄
10 Dez 22 vom Mitglied: nastya-turysheva
|
Настя, спасибо🥰 wb рулит😁
10 Dez 22 vom Mitglied: odremina
|
Esha_Alex, да, это самое правильное. А сейчас сами занимаетесь в зале?
10 Dez 22 vom Mitglied: odremina
|
костюм 🔥, мой первый раз был...20 лет назад в институте , тогда одна побоялась бы - пошла с подругой , пришла на степ-аэробику, с тех пор люблю ее преданно. Настоящий осознанный путь мах 2 последних года.
10 Dez 22 vom Mitglied: Пантя
|
Оля, я всё так- же продолжаю заниматься с онлайн тренером ❤️
10 Dez 22 vom Mitglied: Esha_Alex
|
Пантя, у вас такое крутое описание профиля💪, вдохновляющее, и, наверное, если сделать фото до/после, у вас капец какой крутой результат будет виден🤗
10 Dez 22 vom Mitglied: odremina
|
Не, не помню.)) Костюм супер, а фига ещё круче!👍
10 Dez 22 vom Mitglied: lia-osteo
|
Помню. Отвратительное чувство. так и не подружилась с залом. Приезжаешь уставший после работы, дохренище людей, кучи петухов, пялющихся и подваливающих пошлых мужиков. Очень некомфортно! Радовалась когда закончился абонемент, соответственно я перестала себя гнобить что не хожу/либо мучить посещениями. Вот такой у меня случился опыт. Поняла, что мне будет комфортно только в непопулярные часы, которые я позволить себе не могу.
10 Dez 22 vom Mitglied: jenya1603
|
Очень красивая фигура! Видно что вы там не слоняетесь без дела!
10 Dez 22 vom Mitglied: jenya1603
|
Лена, это очень смешно про гриф, но жизненно😂😂😂 прям представила))) зато сейчас какой результат крутой🔥🔥🔥
10 Dez 22 vom Mitglied: odremina
|
10 Dez 22 vom Mitglied: odremina
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
odremina's Gewichtsverlauf
|