|
|
1880 kcal
|
Fett: 72,65g | Eiw: 108,92g | Kohlh: 196,49g.
Frühstück: Pomidory, Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Kawa z Mlekiem, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Mittagessen: Biedronka Bułka Poranna Fitness , Biedronka Bułka z Ziarnami, Ser Gouda, Madero Ketchup Classic , Sałata, Pomidory, Miruna. Abendessen: Ser Gouda, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Penne, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sałata, Pomidory, Cebule, Rzodkiewka, Jajko, El Toro Rojo Oliwki Czarne. Snacks/Sonstiges: Biedronka Sernik na Zimno z Malinami i Białą Czekoladą , Kawa z Mlekiem, Wedel Cappuccino ze Szczyptą Cynamonu, Wedel Cappuccino ze Szczyptą Cynamonu, Wedel Cappuccino ze Szczyptą Cynamonu, Wedel Cappuccino ze Szczyptą Cynamonu. mehr...
|
|
2474 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Studieren - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Baden - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|