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Wochenschnitt 86,2kg (+0,1kg)
Schnitt 4730kcal
Steps 48780
1x Rest Day
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85,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4748 kcal
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Fett: 100,81g | Eiw: 236,63g | Kohlh: 703,41g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Golden Crown Kaisergemüse, GutBio Gemüsepfanne Sommergenuss, Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat. Abendessen: Apfel, P&W Röstzwiebeln Original, Knorr Knoblauch Sauce, Papa Joe's Burger Sauce, Elite Joppie Saus, Koro Drogerie Medjool Datteln, Allos Maiswaffeln Rosmarin & Meersalz, Ener Bio Linsen Waffeln, Ja! Butter-Toastbrot, Kunua Bio Burger Buns, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gutfried Corned Turkey, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Mucci Waffelhörnchen Erdbeer, Erdmann Hauser Pizza Grissini, Spanien Oreo Müsli, Nestle Lion Triple Crunchy, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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konstantes Gewicht
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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