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아침식사 이제 어떻게 클린하게 먹지?? 뭔가 너무 식단인데 ㅎㅎ
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1757 kcal
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Fett: 77,73g | Eiw: 134,72g | Kohlh: 134,54g.
Frühstück: 아몬드, 사과 (껍질 제외), 닭가슴살. Mittagessen: 쪽파, 익힌 일반양파, 양파, 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀, 브로콜리, 무생채, 풀무원 옛두부. Abendessen: 코카콜라 스프라이트 제로, CU 베이컨 샌드위치 , 이마트 치킨텐더 샐러드. Snacks/Sonstiges: 미트리 카카오초코 프로틴바, 트레비 탄산수, 코카콜라 스프라이트 제로, 투썸플레이스 아이스 아메리카노. mehr...
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 Kommentare
이렇게 유지하시다가 모임이나 회식때는 살짝 풀어주시고...ㅎ
11 Dez 22 vom Mitglied: ET’s fine_만사옥희
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11 Dez 22 vom Mitglied: zmbrella13
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저는 하루 세끼 중에 점심식사는 일반식 나머지는 조금 라이트하게 가다가 아침점심 일반식 저녁 라이트하게 차츰차츰 경황을보며 바꾸고 있어요☺️
11 Dez 22 vom Mitglied: bebefleur(아기꽃)
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@bebefleur(아기꽃) 그렇군요. 잘 참고하겠습니다.
12 Dez 22 vom Mitglied: zmbrella13
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zmbrella13's Gewichtsverlauf
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