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Aufstehen 4.45 Uhr
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86,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4853 kcal
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Fett: 107,46g | Eiw: 238,80g | Kohlh: 709,34g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, P&W Röstzwiebeln Original, Knorr Knoblauch Sauce, Papa Joe's Burger Sauce, Elite Joppie Saus, Koro Drogerie Medjool Datteln, Allos Maiswaffeln Rosmarin & Meersalz, Ener Bio Linsen Waffeln, Ja! Butter-Toastbrot, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Salami Fettreduziert, Kunua Bio Burger Buns, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Wintertraum Baumkuchenspitzen , Nestle Lion Cereals Karamell & Schoko, Wintertraum Spekulatius, Gadeschi Amarettini, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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