Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2015
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80,5 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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838 kcal
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Fett: 22,04g | Eiw: 66,74g | Kohlh: 96,00g.
Frühstück: Salmon Rose, Salmon Sashimi, Shrimp Nigiri Sushi, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Mittagessen: Red Bull Energy Drink Sugar Free. Abendessen: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Snacks/Sonstiges: Castle Lite. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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