Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2015
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89,9 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1001 kcal
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Fett: 11,27g | Eiw: 105,87g | Kohlh: 125,03g.
Frühstück: Alnatura Vollkornknäckebrot, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Hartgekochtes Ei. Mittagessen: Be Light Magerquark, Canderel Stevia. Abendessen: Scitec Nutrition Eiweißshake. Snacks/Sonstiges: Vittel Wasser (Flasche), Äpfel. mehr...
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2568 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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abnehmen_85's Gewichtsverlauf
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