Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2022
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80,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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929 kcal
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Fett: 39,75g | Eiw: 46,29g | Kohlh: 103,70g.
Frühstück: Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Рубиком Колбаса Докторская Классическая, Ламбер Сыр Ламбер, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Barilla Макароны, Рубиком Сосиски Петровские, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Чай, Ржаной Хлеб, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Майонез. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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nastenapavlodar29's Gewichtsverlauf
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