Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2022
82 kg Bisher verloren: 3,4 kg.    Still to go: 2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Dezember 2022:
1796 kcal Fett: 37,21g | Eiw: 191,22g | Kohlh: 178,07g.   Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Banana Nanica. Mittagessen: Gallo Azeite Extra Virgem, Seara Filé de Peito de Frango, Brócolis Cozido, Tomates, Orquídea Macarrão Parafuso Integral. Abendessen: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tomates, Brócolis Cozido, Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Yoki Milho para Pipoca, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Bem Natural Semente de Chia, Vigor Grego Zero Gorduras, Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mehr...
Zunahme von 0,5 kg pro Woche



     
 

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