Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2022
|
95 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2047 kcal
|
Fett: 67,14g | Eiw: 121,76g | Kohlh: 248,94g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Гренки с Яйцом и Молоком, Мёд, Гречка Отварная. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Вареное Яйцо, Сухие Семена Чиа, Dymatize Протеин , Васькино Счастье Бифидок, Звени Гора Творог Рассыпчатый 5%. Snacks/Sonstiges: Сладонеж Вафли с Лимонным Вкусом, Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Кофе с Молоком и Сахаром, Мандарины. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
erik_kuralov's Gewichtsverlauf
|