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Lots of water, cut out all sugar and starches.
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135,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 35,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 114,21g | Eiw: 219,92g | Kohlh: 11,80g.
Frühstück: Egg, Extra Virgin Olive Oil, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Bone-In, Lean Only). Mittagessen: Light Tuna Fish (Drained Solids in Oil, Canned). Abendessen: Mashed Cauliflower, Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Woolworths Coconut Milk, Coffee, Biltong. mehr...
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3443 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Apr 15 vom Mitglied: SunikaN
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Best of luck! Once sugar is cut out you will feel much better! Well done :)
09 Apr 15 vom Mitglied: Zannie28
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its day 3 for me cutting sugar , thats now the normal form of sugar , and chocs and chips , specially after easter, and i can feel my tummy not as bloated but the cravings to eat something is so bad.
09 Apr 15 vom Mitglied: Saige18
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09 Apr 15 vom Mitglied: Saige18
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