Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2015
|
90,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2155 kcal
|
Fett: 66,44g | Eiw: 114,22g | Kohlh: 282,49g.
Frühstück: Твердые Конфеты, Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленные Мидии, Томатный Соус, Огурец (с Кожурой), Томатный Соус, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Лимонад, Соусе Терияки, Тысяча Озер Сыр Сливочный, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), 6 Соток Огурцы Маринованные, Bonduelle Огурцы Маринованные. Abendessen: Останкино Простокваша Термостатная, Домик в деревне Простокваша, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Сельдерей, Корень Сельдерея, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
2617 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Laufband - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lahtone's Gewichtsverlauf
|