Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2022
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96 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 42,58g | Eiw: 136,69g | Kohlh: 158,70g.
Mittagessen: Brownies, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Abendessen: Sambal Goreng, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Kue Nagasari. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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trader retail's Gewichtsverlauf
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