|
Разница в 4 кг, сидела на «чистках», думала всё, нашла свою таблетку счастья, но как бы не так. Только сейчас приходит осознание, что не работает ничего кроме грамотного планирования и позволения себе есть всё, что хочется в пределах своей нормы калорий
|
1624 kcal
|
Fett: 64,23g | Eiw: 126,65g | Kohlh: 130,98g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2,5%, Кокосовая запеканка. Mittagessen: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Кокосовое Масло, Куриная Грудка, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Abendessen: Кокосовое Масло, Рис, Кальмар. Snacks/Sonstiges: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. mehr...
|
|
1 bis 20 von 23
 Kommentare
форма сменилась хорошо , молодец 👍
14 Dez 22 vom Mitglied: iluxrentor1306
|
14 Dez 22 vom Mitglied: sashnevski
|
14 Dez 22 vom Mitglied: kementarian
|
Отличный результат!! Всего 4 кг, а такая разительная перемена!!
14 Dez 22 vom Mitglied: Annakorole
|
Ура! Ты молодец. Не так много людей, до кого это доходит!
14 Dez 22 vom Mitglied: chudesax
|
А какой рост, если не секрет?🤔😌
14 Dez 22 vom Mitglied: Monica1540
|
14 Dez 22 vom Mitglied: Анастасия5783999
|
14 Dez 22 vom Mitglied: aplikation
|
14 Dez 22 vom Mitglied: djysss
|
Ушки хорошо ушли, а что такое чистки?
14 Dez 22 vom Mitglied: katidenisovna
|
Ого! Результат потрясающий! Это за которое время?
14 Dez 22 vom Mitglied: mariya.8.sergeevna
|
чистки - наверное "буээ"?
14 Dez 22 vom Mitglied: Мальтоза
|
А как чистки делаете? Я как раз от тяжести в кишечнике страдаю
14 Dez 22 vom Mitglied: Olga-skinny fat
|
тут не разница веса а разница стойки,первое фото расслабленная, а второе фото попа вытянутая назад,видно же
14 Dez 22 vom Mitglied: Ruzik.h
|
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, за какой период такая прекрасная разница? Питание чистое наверное? И был ли спорт, если да, то какой. Спасибо)
15 Dez 22 vom Mitglied: luyboff1209p
|
И продолжу мысль: с соблюдением пропорции БЖУ
15 Dez 22 vom Mitglied: slyhovsky
|
Сидела на чистке организма от Магеря (посмотрите в Инстаграме) ни грамма молочки, глютена ну и прочих «аллергенов», интервальное питание 16/8, и спорт силовые 2-3 раза в неделю. Начала сидеть в апреле, второе фото - сентябрь. В зал ходила и на первом фото, просто все под слоем жира и отёков
15 Dez 22 vom Mitglied: Lulechik
|
Ну и как верно заметили - в стойке тоже разница есть, поэтому это тоже надо учитывать) рост 167, вес на втором фото был 64 кг
15 Dez 22 vom Mitglied: Lulechik
|
Не зря, видимо, на "чистках" сидели! Просветление ума ведь всё же случилось! Есть, значит, эффект от этих "чисток" 🤣👍 Вы молодец! Слышу слова адекватного человека 👏
16 Dez 22 vom Mitglied: AnnaMinina_
|
16 Dez 22 vom Mitglied: Аврора Надежда
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lulechik's Gewichtsverlauf
|