Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2022
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79,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 51,19g | Eiw: 187,14g | Kohlh: 178,37g.
Frühstück: Musashi 100% Whey Protein, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Bananas, Sunny Queen 100% Egg White, Coles Natural Almonds, Red Tractor Foods Instant Oats. Mittagessen: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Mayver's Crunchy Peanut Butter, Ceres Organics Brown Rice Cakes, Gala Apples, Musashi 100% Whey Protein. mehr...
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3992 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Fitbit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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