Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2022
|
74,2 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 51,31g | Eiw: 120,31g | Kohlh: 69,50g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Mote Мэтрикс Протеин Шейк, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Metro Chef Ежевика Замороженная , Лента Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, ВкусВилл Скумбрия Соленая, Горбуша Соленая, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. Mittagessen: Помидор Соленый, Рыбный Суп, Золотая Fishка Котлеты из Толстолобика. Abendessen: Золотая Fishка Котлеты из Толстолобика, Горбуша на Пару, Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Лента Хурма, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Фрутоняня Пюре Яблочное, Ого Отруби Ржаные. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
|
Светик Руденко's Gewichtsverlauf
|