helenananana's Notizen, 15 Dez 22

Обед на 218 ккал. В качестве расплаты за вчерашнее беспорядочное переедание сегодня на обед только салат с тунцом. Ужин тоже в такой калорийности сделаю

---

733 kcal

Fett: 29,35g | Eiw: 67,98g | Kohlh: 54,81g.   Frühstück: Оливковое Масло, Помидоры, Индилайт Ветчина из Индейки, ВкусВилл Страчателла, Яичный Омлет, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Сметана 15%, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Abendessen: Гранат, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. mehr...