Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2022
|
93,8 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2164 kcal
|
Fett: 85,15g | Eiw: 127,91g | Kohlh: 223,87g.
Frühstück: Омлет или Яичница, Мёд, Вкусняев Катык 3,2%, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Mittagessen: Global Village Кукуруза Сахарная, Помидоры Черри, Котлеты из Говядины, Картофельное Пюре. Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриный Бульон, Тюбетей Элеш с Курицей. Snacks/Sonstiges: Капучино, Сладкий Орешек Райские Облака Суфле Три Шоколада, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
erik_kuralov's Gewichtsverlauf
|