|
Фото слева — сейчас Справа — май, 2021 г. Максимальный вес. К этому моменту я примерно месяц считала калории и ходила в бассейн, но ничего не получалось. Получилось в марте 22-го. За 5 месяцев -17,5 кг, сейчас вес держу. Если захотеть — все получится!
|
 Kommentare
Отличный результат!!! А почему тогда не получалось? Почему не уходил вес, вы же были на дефиците.
15 Dez 22 vom Mitglied: Вика-evita
|
Вика, не знаю. Старалась кушать на 1200-1300 ккал, но уж очень часто устраивала себе «загрузочные дни». Дисциплины не было, режима питания тоже. При чем, старалась не есть после 18.00. Такой бред) сейчас в 20.00-20.30 ужинаю. Поздно с работы прихожу. Спасибо вам!
15 Dez 22 vom Mitglied: pohudelka_p
|
Может,вышли на плато,когда вес стоит?
16 Dez 22 vom Mitglied: ЕЛена Батьковна138
|
Отличный результат! Мне такого никогда не достичь.)))
16 Dez 22 vom Mitglied: drugnl
|
Потрясающе🔥 вы молодец💪настоящий пример 👏
18 Dez 22 vom Mitglied: Irishka_pp_po
|
18 Dez 22 vom Mitglied: sashnevski
|
Благодарю вас за добрые слова!
18 Dez 22 vom Mitglied: pohudelka_p
|
Супер результат, не было дисциплины как я поняла и все что скидывали обратно до этого? А сейчас как взялись за дисциплину, у вас какой-то определенный режим питания каждый день?
18 Dez 22 vom Mitglied: Alla484
|
18 Dez 22 vom Mitglied: bantik199
|
Тоже хожу в бассеин и около 1000 ккал, пару кг скинула и немного тонус появился. Но месяц уже вес стоит на месте. Как регулярно в спорт зал ходите?
19 Dez 22 vom Mitglied: Gorsknsk
|
Какой потрясающий результат! Молодец!🔥🔥🔥 расскажите, пожалуйста, как в итоге похудели? На подсчете ккал (какой дефицит был)? В зал с самого начала похудения стали ходить?
01 Mrz 23 vom Mitglied: მარტა
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pohudelka_p's Gewichtsverlauf
|