Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2022
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96,2 kg
Bisher verloren: 87,8 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2230 kcal
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Fett: 46,38g | Eiw: 117,62g | Kohlh: 331,62g.
Frühstück: Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Suippopaprika, Pirkka Sulatejuustoviipaleet 6%, HK Kalkkunaleike, Vaasan Ruispalat, Pirkka Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna, Kahvi. Mittagessen: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Linssikeitto. Abendessen: Mandariini, Vaasan Ruispalat, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), HK Kalkkunaleike, Kurkku, Pirkka Sulatejuustoviipaleet 6%, Paistettu Kananmuna, Omenat. Snacks/Sonstiges: Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Irtokarkki, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Grillikylki. mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Tähti13's Gewichtsverlauf
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