Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2022
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100,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1463 kcal
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Fett: 57,29g | Eiw: 93,53g | Kohlh: 149,24g.
Frühstück: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Bacon Thick Sliced. Mittagessen: Lipton Honey & Lemon Black Tea Tea Bags, Bananas, Blueberries, Protein Smoothie. Abendessen: Lean Ground Beef, Cooked Cauliflower, White Rice. mehr...
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3246 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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