Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2022
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65,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 49,46g | Eiw: 52,52g | Kohlh: 181,93g.
Frühstück: Air. Mittagessen: Pie Susu, Roti Gandum, Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal, Jahe, Kwetiau, Jele Gojiberry, JUJUBE ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Sasa Saus Sambal, Jahe, Telur, Bihun Panjang, Kerupuk Makanan Ringan, Kuning Telur, Ellenka Fiber Creme, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Proteina Daging Analog Irisan, Kong Kee Egg Tofu. mehr...
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1740 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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