Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2022
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2084 kcal
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Fett: 49,99g | Eiw: 196,02g | Kohlh: 204,24g.
Frühstück: Musashi 100% Whey Protein, Red Tractor Foods Instant Oats, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Bananas, Sunny Queen 100% Egg White. Mittagessen: Woolworths Tuna in Oil, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Coles Natural Almonds, Musashi 100% Whey Protein. mehr...
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3677 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Fitbit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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