Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2015
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56 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 71,65g | Eiw: 84,48g | Kohlh: 160,42g.
Frühstück: Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Leche de Almendras, Quaker Avena Instantanea, Sturla Chia Triturada, La Serenísima Queso Port Salut Light. Mittagessen: Mandarinas, Yema de Huevo, Dos Hermanos Arroz Integral, Zanahoria, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Exquisita Helado, La Serenísima Queso Port Salut Light, Yema de Huevo, Ciudad del Lago Arvejas Secas Remojadas. Snacks/Sonstiges: panqueques light de chocolate, La Serenísima Queso Port Salut Light, Leche de Almendras, Exquisita Helado. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Spinning - 25 Minuten, Krafttraining - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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