Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2022
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126,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 36,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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906 kcal
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Fett: 14,89g | Eiw: 120,24g | Kohlh: 73,40g.
Frühstück: Yokebe Yokebe Classic, ESN Iso-Whey Chocolate, Milch 1,5%. Mittagessen: Freshona Gemüse Pfanne Asiatische Art, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Milbona Magerquark 0%. Snacks/Sonstiges: Eiklar, Himbeeren, Zitronensaft, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Milch 1,5%. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Fit4NextLevel's Gewichtsverlauf
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