Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2022
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67,5 kg
Bisher verloren: 21,0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 67,63g | Eiw: 102,07g | Kohlh: 211,23g.
Frühstück: So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Strawberries, Bananas, Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Mittagessen: Spinach , Egg, Olive Oil , Uncle Ben's Converted Original Rice, Onions , Carrots, Chicken Stock (Home Prepared). Abendessen: Sensible Portions Pita Bites, Kirkland Signature Steak Strips, Carrots , Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken Breast, Liberte 5% Greek Yogurt. Snacks/Sonstiges: Snack Factory Pretzel Crisps, Natursource Tamari Almonds, Clementines . mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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