Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2022
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94,2 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 31,58g | Eiw: 100,78g | Kohlh: 140,37g.
Frühstück: Laranjas, Hortifruti Repolho Branco Cru, Acém Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Mittagessen: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). Snacks/Sonstiges: Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Tirolez Creme de Ricota, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Da Terrinha Tapioca. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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alinee eloi's Gewichtsverlauf
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