Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2022
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62,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 44,99g | Eiw: 58,73g | Kohlh: 152,75g.
Mittagessen: Uleg Sambal Bawang , Mayones Biasa, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Manis Kuning, Kentang Rebus. Abendessen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Glico Frost Bite Matcha Ogura Mochi, Pempek. Snacks/Sonstiges: Tango Wafer Vanilla, Tango Wafer Vanilla, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Indocafe Coffeemix 3 in 1. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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