|
как к нг похудеть на 2 кг? мне очень надо 49-49.5 чтобы наесть на 50.5 и быстренько похудеть назад. в целом, у меня есть ещё 10 дней. надеюсь хотя бы до 50.5 похудею :(
|
222 kcal
|
Fett: 5,02g | Eiw: 5,85g | Kohlh: 39,27g.
Frühstück: Мандарины, Чай. Mittagessen: Кофе (Растворимый), Кубанский Молочник Молоко 3,4%. Abendessen: Мандарины, Чай, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное . mehr...
|
|
 Kommentare
лучше не худеть быстро..это всегда приводит к не хорошим результатом в итоге. а главное помнить,что вы прекрасны в любом весе,милая!! лучше за эти 10 дней научится любить себя,слушать своё тело и потихоньку менять пищевые привычки. пить побольше воды- всегда будет полезно,не только для похудения.
не исключать ничего,что любишь. просто кушать,когда действительно голодны,слушать своё тело.
"правда ли я ещё голодна или это эмоциональный голод?"
если захочетелось сладкое - скушайте!
Я желаю искренне вам удачи,здравых мыслей в голове. прежде всего собственный комфорт и безопасность,помните об этом!!! крепко обняла
21 Dez 22 vom Mitglied: ChoiRinn
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chuu:[160]'s Gewichtsverlauf
|