Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2015
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139,6 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 48,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4191 kcal
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Fett: 225,50g | Eiw: 158,29g | Kohlh: 398,34g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Kraft PHILLY SOFT CREAM CHEESE, Franz Mini Bagel, Castle Wood Reserve Thinly Shaved Black Forest Ham, Onions, Mushrooms, Green Peppers, Egg, Kroger Traditional Salsa (Medium), Daisy Sour Cream. Abendessen: Subway Provolone Cheese, Subway Mayonnaise, Subway 6" Black Forest Ham, Ruby Tuesday RT Palmer, Tortilla Corn Chips, On The Border Ground Beef Border Chimichanga, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza. Snacks/Sonstiges: Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Apples . mehr...
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3743 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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