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BS 123 Last day of cardiac rehab. I graduated! Forgot my watch today and didn't eat yet since I'm out. Not good.
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87,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 24,73g | Eiw: 104,36g | Kohlh: 177,56g.
Frühstück: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Apples . Mittagessen: Wegmans Kaiser Roll, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Abendessen: The Biggest Loser Grilled Chicken Parmesan, Ronzoni Smart Taste Elbows Pasta. Snacks/Sonstiges: Great Value Sweetened Extra Creamy Whipped Cream, Harris Teeter No Sugar Added Hot Chocolate, Betty Crocker Russian Tea Cakes, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie). mehr...
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2610 kcal
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Bewegung:
Stepper - 10 Minuten, Rudern - 13 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Laufband - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Popanee's Gewichtsverlauf
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