Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2022
|
72,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 50,23g | Eiw: 128,91g | Kohlh: 65,79g.
Frühstück: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Mittagessen: Hellmann's Maionese, Pão Integral, Friboi Carne Moída Patinho. Abendessen: Hellmann's Maionese, Friboi Carne Moída Patinho, Pão Integral. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Integral, Cacau Show Trufa Tradicional, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. mehr...
|
|
2015 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
janne2016's Gewichtsverlauf
|